冷蔵庫に食材があまりなく、胸肉を使ってチンジャオロース風味付けにしたものと中華スープ、ごはんでした。

ささみのしそ天ぷら、貝柱の炊き込みご飯、冷奴、お味噌汁、なしでした。

定期的に魚が無性に食べたくなる。今日はサバの塩焼き。魚の時はお肉のおかずも作るようにしていて、今日は2種類の味付けの豚肉焼き、しらす、しそトマト、豚汁、ごはんでした。

今日は皿うどんと中華スープ。作る気力がなかったので、余った野菜が摂れるメニューは助かる。

鶏もも肉と野菜の和風煮、サラダ、ごはんでした。最近食材が高く、何を買って何を作ればいいのか分からなくなってます。夏休みということもあり昼食も用意している日もあるので、夕食の献立にまで頭が回りません。といって適当なものを作   →

今日は鶏むね肉とブロッコリーの甘から炒め、中華スープ、ごはんでした。

今日は麻婆茄子（子どもはマーボー豆腐）、ハムサラダ、ピーマンともやしの炒め物、インスタントお味噌汁、ごはんでした。

手羽中の唐揚げ、ごぼうサラダ、即席サラダ、マグロのお刺身、スープ、ごはんでした。

今日は出かけていたので帰りに唐揚げとサラダをお惣菜で購入し、小松菜と揚げの炒め物を作っておしまい。

久しぶりのハンバーグ、ポテト（のみ）サラダ、豚汁、ごはんでした。ソースは普段ケチャップとおたふくソースを混ぜ合わせたものを作るけど、今日は少してりやき風にみりんと醤油、バターで作りました。

ガーリックシュリンプ、ピーマンとひき肉の炒め物、しそトマト、野菜のコンソメスープ、ごはんでした。毎日の献立を考えるのがおっくうだ。。

牛肉と玉ねぎの炒め物、炊き込みご飯、ほうれん草のおひたし、豆腐のお味噌汁、ピーマンとひき肉の炒め物でした。

牛肉と玉ねぎの炒め物、胸肉からあげ棒、ごぼうサラダ、冷奴、ほうれん草のおひたしでした。

サバの塩焼き、しそトマト、豆もやしとほうれんそうのナムル、ごはんでした。

冷凍ヒレカツを使ったカレーでした

鶏むね肉とキャベツの和風煮、ニラ玉、きゅうりの塩もみ、ごはんでした。

チンジャオロース、ごぼうのきんぴら、サラダ、ミニスンドゥブ、ごはんでした

今日は牛丼とポテトサラダでした。

ホッケの干物、温野菜サラダ、つみれ汁、オクラの浅漬、ごはんでした

最近野菜摂ってないので、野菜が食べられるメニューの皿うどんでした。