魚

サバの塩焼き、野菜と鶏そぼろ、ごぼうサラダ、豆腐とわかめのお味噌汁、ごはんでした。

鮭のホイル焼き（包んでないけど）、ごぼうサラダ、めかぶ、豆腐のお味噌汁、ごはんでした。

ナスとれんこんとササミの甘辛炒め、ししゃも、豆腐とわかめのお味噌汁、ごはんでした。

チキン南蛮、ホッケ、小松菜の炒め物、ごはんでした。小松菜の炒め物は苦いとのことで不評だけど、栄養価高いし小松菜の価格が安定してるのでよく登場します。

サバ竜田揚げ、マグロの山かけ、鶏つみれのお味噌汁、ごはんでした。

イワシフライ、鶏もも肉のねぎ塩ダレ、小松菜と豆もやしの炒め物、ごはんでした。イワシは10匹以上入って198円！コスパ良しでした。

今日はカツオのタタキと冷しゃぶサラダ、豆腐とわかめと麩のすまし汁、ごはんでした。

夕食作りが面倒だったので冷凍の白身フライとししゃもを焼いただけ。かろうじて作った付け合せの野菜とごはんでした。

焼き魚、小松菜と人参炒め、サラダ、ごはんでした。何かやる気のない彩りのない食事になってしまった。。

今日はサバの塩焼き、アサリの炊き込みご飯、豚汁、お弁当の残りでした。

今日はホッケ、豆腐のすまし汁、キャベツのサラダでした。先月ネット購入したホッケを使い切りました。ずっと同じ魚だったのでちょっと飽きたかな。でもお得に魚を食べることができたので満足でした！

今日は色々疲れたので魚焼いただけ。野菜のおすましとごはんでした。

今日は火曜日、魚の日。ということでホッケ、鶏つみれ汁、ほうれん草のおひたしでした。

今日はイワシフライ、豚汁、長芋の梅あえ、ごはんでした。

今日はホッケ、野菜の副菜2種、餃子、ごはんでした。coopで買ったヨコミゾの餃子、美味しかった。

ホッケ、サラダ、豆腐のお味噌汁、ごはんでした。今日はストレスが溜まっているのか、長男の精神状態があまり良くなかった。。。

新玉ねぎのフライ、アジの竜田、青梗菜ともやしの炒め物、枝豆、ごはんでした。息子が二人ともご飯食べずに寝てしまった。。。

イワシフライ、豚汁、野菜炒め、冷奴、ごはんでした。

焼き餃子、塩サバ、野菜の副菜、豆腐のお味噌汁、ごはんでした。

アジのムニエル、豆もやしと小松菜の炒め物、コンソメスープ、ごはんでした。

今日は魚。サバの塩焼き、厚揚げと鶏そぼろの煮物、大根（皮）と油揚げのお味噌汁、ごはんでした。

アジの竜田揚げ、ナスの鶏そぼろあんかけ、ほうれん草胡麻和え、豆腐のお味噌汁、ごはんでした。

ぶりの照焼、ひじきの煮物、豚汁、いちごでした。昨今魚も値上がりしてるが、半額のぶりを手に入れてレシピを見ながら作った。漬け込んでから焼くと美味しかった！

今日は魚メインでいこうと思ったけど、ししゃもの量が少なくてただの一品になった。ヒレ肉とんかつ、サラダ、きんぴら、小松菜とちくわでした。