魚

かつおのたたき、豚汁、冷奴、残り物おかず、ごはんでした。別のメニューを考えてたけど、買い物に行ったら美味しそうなカツオを見つけたので急遽変更でした

アジの南蛮漬け、長芋梅あえ、小松菜ちくわ、豆腐のお味噌汁、ごはんでした。 実は初メニューの南蛮漬け。ちょっと味が薄かったのでまたチャレンジしてみよう

塩サバをフライパンで焼いたら皮が引っ付いてなくなった。。。ひじきの煮物、ブロッコリーほうれん草、お味噌汁、ごはんでした。

タケノコごはん、赤魚の煮付け、冷奴めかぶ、生わかめのお味噌汁でした。息子のリクエスト赤魚、美味しかった

アジのムニエル、ひじきの煮物、豆腐のお味噌汁、ごはんでした。数日前から魚が食べたくて買ったアジ。もう少し魚多めでもいいんだけど、魚だけだとあまり量を食べないので肉多めにしています。

イワシフライでした。本当は節分に使おうと思って買ったイワシだが、巻物に時間を取られ作らなかった。結果巻物だけでお腹いっぱいになったので翌日に回して正解だった。 「節分だからイワシ～～」と言ったら「頭がない」と返された。柊   →

タラのムニエル、付け合せ、野菜のコンソメスープ、ごはんでした魚が結構高く、普段は1人1切れあるかどうか・・・たまたま半額で売っていたので今回は多めムニエルにできた笑

久カツオのタタキ、鶏ごぼうの炊き込みご飯、鮪の漬けシソ和え、ちくわピーマン、わかめのお味噌汁でした。生物が久しぶりだったので喜ばれましたー

塩サバ、厚揚げのそぼろあん、ごぼうサラダ、ほうれん草おひたし、小松菜と油揚げのお味噌汁、ごはんでした。今日は品数がたくさんある献立でした。

ホッケ、サラダ、豚肉と長ネギの炒め物、野菜のコンソメスープ、ごはんでした

ししゃも、昨日のチキンナゲット、ごぼうサラダ、豆腐とお麩のお味噌汁、ごはんでした。

鶏むねの唐揚げ、アジの塩焼き、ほうれん草のおひたし、マカロニサラダ、お味噌汁とごはんでした。

サバの塩焼き、大根とかぼちゃのそぼろ、豚汁、ごはんでした。

サバの竜田揚げ、餃子のスープ、ホタテの炊き込みご飯、ピーマンちくわでした。

ホッケ焼き、ふろふき大根、ごぼうサラダ、ごはんでした。ふろふきのお肉はむね肉をフードプロセッサーでミンチにしてみた。動画で見た方法だけど、これならひき肉をわざわざ買わなくてもいいことに初めて気づいた。

野菜多めにしたかったので、八宝菜。白身フライとアジフライ。かきたまスープ、ごはんでした。

ホタテの炊き込みご飯、鯖の塩焼き、お麩と長ねぎのお味噌汁、白菜炒め、いただきものの黒枝豆でした。最近お肉ばかり続いていたので無性に魚が食べたくなって、お肉なしの夕食でした。

魚のムニエル、れんこんサラダ、豆腐のお味噌汁、ごはんでした。

アジの竜田揚げ、春雨サラダ、キャベツとひき肉炒め、もやしとあげのお味噌汁、ごはんでした。そろそろ買い物に行かないと冷凍庫に食材がない笑

久しぶりのカレイの煮付け。美味しい。。。豚肉と玉葱の炒め物、サラダとごはんでした。カレイの煮つけが好きだが、子どもたちがあまり好きでない＆魚が割高ということもあり久しぶりの登場。ムニエルの予定で買い物行ったらムニエル用の   →

今日はサバの塩焼き、春雨サラダ、豆腐のすまし汁、ごはんでした。歯が痛くてご飯食べるのツラい。。。

胸肉のチキンナゲット、ごぼうサラダ、焼き鮭、豆腐のすまし汁、ごはんでした。普段はお味噌汁が多いけど、すまし汁は調味料もあるもので作れるし、あっさりしていてたまにはいいなと思います。味噌ほどの栄養価はないが、他で栄養が摂れ   →

スンドゥブ、塩サバ、ほうれん草のおひたし、ごはんでした。冷凍ほうれん草便利！

アジの干物、ナスと鶏ひき肉のあんかけ、ひじきの煮物、ごはんでした。