健康

日曜日は雨が降るとのことなので、土曜日に生駒山に行ってきました 今日は摂河泉（せっかせん）コース。前回の神津嶽（かみつだけ）コースとスタート位置は同じ枚岡神社。途中の分岐で反対の方向に向かいます。 山陰になって涼しくて気 … 続きを読む

久しぶりに夫と山登りした日の記録。 先日、まだ雨が降る前の桜を見に生駒山に登りました。 枚岡神社から始まって、神津嶽コースで登ります最初の階段200段ちょいが結構堪えます 久しぶりの登山。平地を歩くウォーキングとは違って … 続きを読む

午前中に時間があったのでお花見がてらウォーキングしました。 2時間で11キロほど。以前より楽に歩けるようになった 東大阪市にある文化創造館。桜の木は一本だけだったけど周りに緑と広場があって開放的です。 途中見つけた白い桜 … 続きを読む

前日は朝寝坊して断念したウォーキングですが今回はしっかり歩いてきます 目的地は大阪城公園。 くもり空で暑くもなく寒くもない気候でとても歩きやすく一時間ほどで到着！ 大阪城公園に着いたら公園の周りをぐるりと一周。 桜がちら … 続きを読む

昨日久しぶりに歩いたせいか、股関節や足の痛みは少し残りますが今日も歩いてみた。 昨日は5キロ、今日は8.9キロです たまたま夫が電車で仕事に行くというので最寄り駅まで一緒に歩き、その後少しウォーキング帰宅後仕事しました。 … 続きを読む

今から20年以上も前になるが、職場の上司から「100キロウォーキング」の大会へ誘ってもらい参加したことがある。 1日かけて100キロ歩くというもので当時は若かったこともあり達成できた。 そして時は流れ現在、ほぼ在宅の私の … 続きを読む

寒くてなかなか登山に行ってません。 さすがに運動しようと久しぶりに庭の芝生の手入れをしました。 冬の間はかなり放置していたけど、雑草もまぁ抜けるくらいの量だったし芝生の際刈りをしたおかげでかなりキレイになった。 芝生の手 … 続きを読む

まだまだ先だと思っていた50歳がそれほど遠くない未来に訪れるなんて信じられない。 確かに体力も少なくなったし、筋力も視力も落ちて体のガタを感じる日がある。今はまだ少し動けるけど、このままだと確実に寝たきりになると危機感を … 続きを読む