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小中高生の子ども3人の5人家族です。
1ヶ月にかかる食費が上がりすぎなので、原因を探ってみます！
目次
実際の食材購入費用(8日間/米代除く)
まずは実際のお買い物から。
購入した食料品は8日間で31,369円。
1日平均3,921円でした。
| 項目 | 費用 |
| 穀物 | 1,976 |
| 野菜 | 5,111 |
| 肉・魚 | 8,871 |
| 乳製品 | 1,708 |
| ハム・ソーセージ | 1,122 |
| 嗜好品 | 4,254 |
| 調味料 | 1,073 |
| その他 | 4,931 |
| 合計 | 29,046（税込31,369円） |
「何」に「いくら」使っているのかを調べてみる
夕食1日あたりにかかる費用
まずは夕食1日あたりの費用を調べてみます。
今回調べたのは夕食6日分
材料費合計は11,584円
1日平均は1,930円でした。
夕食費以外にかかる費用
朝食・昼食・お弁当
朝食やお弁当、昼食もあります。
朝食は皆毎日食べてるわけではなくランダムなので、ある1日に使った費用で計算します。
お弁当は385円/日
昼食は706円/日（3人分）
朝食は300円/日（3人分）
これらを合計すると1日1,391円
嗜好品（間食）費
最近わが家で増えている嗜好品。
1日あたりの嗜好品は平均532円。
計算すると単純に嗜好品だけで月に約16,000円かかってます。
1日にかかる食費まとめと今月の食費予想
夕食 ・・・1,930円
夕食以外・・・1,391円
嗜好品 ・・・532円
合計 ・・・3,852円
調べてみたら、結局購入品の1日平均金額と
ほぼ同額を食費にかけていることが分かりました。
「食費のメインは夕食費」という思い込みから
あまり使っていないのになぜこんなに食費があがってるんだろうと思ってたけど、
夕食費以外の費用を見落としていたのが分かりました。
1日にかかる費用が3,852円だったので
このペースでいくと今月の食品購入費は115,560円になる予想
そしてお米の1ヶ月の消費量は15キロなので＋15,000円
夫が使う外食費として5,000円渡す予定なので＋5,000円
合計すると月の食費は135,560円に！
食費が高くなった原因
お米代が増えた
今までお米をもらっていたのが
購入するようになったので月15,000円上がりました。
食料品の値上げ
物価高の影響も受けています。
2025年の2月にも夕食費の平均を調べたことがありますが
その時の夕食費は1日1,749円だったので1日181円あがっています。
夕食1回あたりにかかる費用を調べてみた
ある日の夕食、いくらかかるのか計算してみた。お米は一食分35…
また別で、前年11月に食材ごとの費用を調べたこともあり
その時の価格と比べてみたら
どの項目も1.6～2.5倍に値上がりしていました。
嗜好品の増加
単純に嗜好品が爆増しています。
これにはたくさんの言い訳があります。
今までは「自炊+各自のおこづかいでおやつ」だったのが
おやつも値上がりしたことで時々家計からも購入することになりました。
また、夫婦ともに自宅で仕事をしていることもあり
食事時間以外にちょっとした食べ物、
例えば、ベビーチーズやパンやスープなどを口にすることが多いのです。
さらに次男と娘も学校から帰ってくると
何かしら夕食までに間食をとります。
肉まんやラーメン、バナナチップやお菓子など。
それに加えて、次男が学校帰りに塾に行くことになったので（帰りが10時を超える）
間食として食べ物を持たせています。
おにぎりを作る日もあるけど、市販の軽食もよく利用します（カロリーメイトとゼリー飲料など）
しめて1日平均532円・・・
さすがにちょっと高いので見直しが必要です。
まとめ
食費が上がっている理由は、
「お米代」「物価高」「嗜好品買いすぎ」だと分かりました。
でも実は、
これが一番の原因なのではと思うもう一つの理由があります。
物価高、とはいえ
今年に入ってからもわが家の食料品費は月10万円前後で推移していました。
食費の節約をしていたわが家は、
あまり余分な食べ物を買っていなかったのですが
家族が食べるのを控えているなぁと感じることが何度かあった事で
それって、本末転倒なんじゃないかと思ったんです。
節約は大事だけど、家族の健康はもっと大事だよなぁ
と思い、まだまだ成長期の子どももいることなので
少し余分な食べ物も買おうと思ったのでした。
でも食費の予算オーバーが続くのきついですね…
