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中高生がいる5人家族の食費ってどれくらい？
この記事は、5人家族の一ヶ月のリアルな食費平均額を調べました。
家族構成は、夫婦、高校3年生（男）、中学3年生（男/運動部）、小5年生（女）の5人家族です
＊2024～2025年にかけて1年間の食費を計算。
年間合計金額を12で割ったものを1ヶ月平均額としています。
目次
5人家族、1年間の食費と月平均を調査(2024～2025年)
| 4月 | 100,311 |
| 5月 | 108,975 |
| 6月 | 110,598 |
| 7月 | 122,608 |
| 8月 | 105,211 |
| 9月 | 105243 |
| 10月 | 94,089 |
| 11月 | 88,464 |
| 12月 | 107,908 |
| 1月 | 99,759 |
| 2月 | 89,925 |
| 3月 | 93,635 |
| 年間合計 | 1,226,726 |
| 月平均 | 102,227 |
■お弁当は長男のみ
■お米はもらっています。（時々購入します）
■お酒代は入ってません。
2024～2025年にかけての
5人家族の1ヶ月のリアルな食費、平均金額は約10万円でした！
7月は夏休みのため高めの食費です。
8月は7月の食費が高いので、引き締めた結果です。
全国平均との比較
総務省の家計調査(2024年3月)のデータでは
5人以上世帯の食費平均は月110,580円でした。
わが家は102,227円なので、
平均と比較すると8,000円ほど安い。理由はお米代か？
参考までに2人以上世帯の平均と全体平均額はこんな感じでした。
| 世帯人員 | 月の支出(食料) |
| 平均 | 85,867円 |
| 2人 | 74,270円 |
| 3人 | 89,366円 |
| 4人 | 100,162円 |
| 5人以上 | 110,580円 |
| 世帯人員 | 月の支出(食料) |
| 平均 | 91,421円 |
| 2人 | 79,237円 |
| 3人 | 94,567円 |
| 4人 | 106,857円 |
| 5人 | 119,516円 |
| 6人以上 | 122,034円 |
去年と比べて食費は高くなった？
2023年度版/食費平均額
去年(2023年)の食費と比べてみると、、、
なんと、ほぼ同じでした！
食品の値上がりを考えると金額が変わらないって、むしろ減ってない？
食費を増やさなかった具体的な工夫
お菓子とお酒は各自のおこづかいから、に変更した
以前はお酒とちょこちょこ買っていたお菓子を食費に含めていました。
皆で食べるお菓子や軽食は時々買いますが、
子どもたちはお菓子が食べたくなったらおこづかいで購入しています。
お酒も各自のお財布からです。
帝国データバンクの「食品主要 195 社」価格改定動向調査によると、
2024年の値上がり率は17％、
2025年の値上がり率は15％だそうで、4月からお酒類も値上がりがありましたね～
正直買うたびに高くなったなぁ～って実感しています。
今が辞め時かな、と何ヶ月も思ってるんですが
まだ飲んでます・・・・
外食する回数を減らした
外食はかなり回数が減りました。
平日の昼とか夫と昼食を食べに行ったり、
休日の昼は皆で食べにいったり頻繁にしていましたが、
外食費も値上がりして一食あたりの負担が大きいので月1くらいの頻度になりました。
時々見かねた夫が連れて行ってくれます
ありがとう、夫
手抜きの自炊でも良しとした
これは気持ちの問題かもしれません。
今まで「ちゃんとしたご飯を作らないと！」から「少しくらい手抜きの食事でも良い」と思うようにしました。
多少同じ食材が続いても
おみそ汁の具が同じでも、案外大丈夫です。
お弁当も同じで、「ちゃんとしたものでなくても良い」と考えるようになったおかげで、いい意味で力が抜けて作るハードルは低くなりました。
月10万円の食費でよく買うもの
1位は圧倒的に肉！次に野菜！
子どもたちが大きくなるにつれ、
一食あたりに使用するお肉の量が増えました。
数年前は一食3～400gほどだったお肉も、現在は5～800gです。
ムネ肉、もも肉なら3枚
ハンバーグなら800g
豚薄切り肉はもちろんジャンボパック
とんかつは6枚です
でも魚の時はぐっと減ります笑
お米は夕食時で3合炊きます。
食べきるときもあればお弁当一食分残ることもあります。
まとめ：5人家族の食費平均額は月10万円
食費に使っている金額は月にすると約10万円。
2年前からあまり変わっていない事がわかりました。
*嗜好品の購入や外食の頻度を減らすことで食費を調整しています。
とはいえ我が家は皆結構お菓子が好きでよく食べていて、私自身もお菓子が大好きなのでよく買います。
安いお店に行って大量買いしたり（たくさんあるとワクワクします）、
子どもたちにお菓子セットを作ってプレゼントしたり、
体にあまり良いものではないのを知っていてもつい買ってしまうんですよね～
買い物は見ると欲しくなるのが分かっています
そしてお酒を買う時にお菓子も一緒に買うことが多いので、
「ちょこちょこ買い」を減らすためにお酒の頻度を考えたいな～と思っています
