食事と健康

2024～2025年にかけて1年間の食費を計算してみました。現在高校3年生（男）、中学3年生（男/運動部）、小5年生（女）の5人家族です 5人家族、1年間の食費と月平均を調査 4月 100,311 5月 108,975 … 続きを読む

以前、夕食1食分にかかる値段を調べたことがありました。 夕食1回あたりにかかる費用を調べてみた 夕食1食分あたりは平均1600円くらいだったのですがお弁当はどうなんだろう？ 結局「食材による」ところが大きいと思うけど、調 … 続きを読む

日曜日は雨が降るとのことなので、土曜日に生駒山に行ってきました 今日は摂河泉（せっかせん）コース。前回の神津嶽（かみつだけ）コースとスタート位置は同じ枚岡神社。途中の分岐で反対の方向に向かいます。 山陰になって涼しくて気 … 続きを読む

久しぶりに夫と山登りした日の記録。 先日、まだ雨が降る前の桜を見に生駒山に登りました。 枚岡神社から始まって、神津嶽コースで登ります最初の階段200段ちょいが結構堪えます 久しぶりの登山。平地を歩くウォーキングとは違って … 続きを読む

少し前に気づいたんだけど次男が夕食の写真を撮っているようだ。 「写真撮ってんの？」とか聞くとすごく嫌がることが予想されるので聞かないんだけど 食トレもしているようで、しばしば大盛り飯など食べています。 そんなわが家の最近 … 続きを読む

午前中に時間があったのでお花見がてらウォーキングしました。 2時間で11キロほど。以前より楽に歩けるようになった 東大阪市にある文化創造館。桜の木は一本だけだったけど周りに緑と広場があって開放的です。 途中見つけた白い桜 … 続きを読む

日々、子どもたちに少しは野菜を食べさせようと夕食は何とか作ってますが 何も作りたくない日もある。 何にしようか迷ったあげく、香の川製麺で中津からあげを20個買ってきた！ ご飯を炊いて、昨日作ったほうれん草をタッパのまま提 … 続きを読む

前日は朝寝坊して断念したウォーキングですが今回はしっかり歩いてきます 目的地は大阪城公園。 くもり空で暑くもなく寒くもない気候でとても歩きやすく一時間ほどで到着！ 大阪城公園に着いたら公園の周りをぐるりと一周。 桜がちら … 続きを読む

昨日久しぶりに歩いたせいか、股関節や足の痛みは少し残りますが今日も歩いてみた。 昨日は5キロ、今日は8.9キロです たまたま夫が電車で仕事に行くというので最寄り駅まで一緒に歩き、その後少しウォーキング帰宅後仕事しました。 … 続きを読む