5人家族、食費の平均は？2025年版｜1年分の月別データあり【月11万円】

小中高生がいる5人家族の食費、
2024年版（月平均10万円）から1万円増加した2025年版のデータを公開します。値上がりの影響と我が家の対策もあわせてまとめました。

＊2025～2026年にかけて1年間の食費を計算。
年間合計金額を12で割ったものを1ヶ月平均額としています。

家族構成☺️
夫・・・自営業
妻・・・自営業手伝い
長男・・・高3
次男・・・中3
長女・・・小5

5人家族、1年間の食費と月平均を調査(2025～2026年)

4月	93,703
5月	112,901
6月	97,410
7月	99,877
8月	108,567
9月	100,095
10月	142,642
11月	115,648
12月	142,583
1月	118,617
2月	119,566
3月	95,349
年間合計	1,346,958
月平均	112,247

■10月、12月は外食費(約3万円)で食費が増加しました。
■お弁当は長男のみ
■お米は秋から購入するようになりました。
■お酒代は入ってません。

2025～2026年にかけての
5人家族の1ヶ月のリアルな食費、平均金額は約11万円でした！

去年と比べて食費は1万円高くなった

2025年の5人家族、一ヶ月の食費平均は約11万円。
2023年、2024年の平均は約10万円だったので1万円上がりました。

子どもの食費を考慮した場合

2025年の5人家族、一ヶ月の食費平均は約11万円でしたが実は、毎月の家計簿の「食費」に子どもの食費は入っていません。過去のデータも子どもの食費は入れていなかったので、合わせています。

高校生の息子の昼食費や夕食費を考慮した場合も計算してみました。

息子の年間食費
2023年・・・23,706/年
2024年・・・49,075円/年
2025年・・・91,659円/年

5人家族一ヶ月の食費平均
2023年・・・104,248円/月
2024年・・・106,316円/月
2025年・・・119,884円/月

2025年は年間食費が上がったこともあり、子どもの食費を含めると2025年4月～2026年3月の食費1か月平均額は約12万円になり、2024年平均より14000円ほど上がった事になります。

データで見る食費

総務省家計調査｜全国平均との比較

総務省の家計調査(2025年3月)のデータでは
5人以上世帯の食費平均は月119,516円でした。

わが家は112,247円なので、
平均と比較すると7,000円ほど安く、子どもの食費を含めたらほぼ平均の食費でした！

世帯人員	2025年	2026年
平均	91,421円	92,198円
2人	79,237円	81,234円
3人	94,567円	95,948円
4人	106,857円	107,894円
5人	119,516円	107,249円
6人以上	122,034円	129,696円

総務省家計調査｜世帯人員別、月の食料品費12年の推移

2人以上世帯の平均と全体平均額はこんな感じ。

気になったので総務省の家計調査のデータ、世帯人員別、月の食料品費2015年から12年分の平均額をグラフにしてみました。
食料品費はゆるやかに上がってたのが、
2022年から始まった食料品の値上げにより、月の食料品費の上がり幅が大きくなっています。

5人世帯、2025年のピークが飛び抜けてます😂

帝国データバンク｜価格動向調査

帝国データバンクの「食品主要105社」価格改定動向調査―2022年動向・23年見通しによると、
2022～2023年には値上げが記録的なラッシュでした。

値上がりしたので、食品値上げによる家計負担額推計が約4058円だったけど
「買い控え」が起こり実際の食費増加額は373円だったようです。

確かに値上げ初期は、「高いから買うのやめとこ！」が増えました！

参照：2025年11月最近の物価動向と物価高対策

そして、2025年の食料品（生鮮食品を除く）物価の動向を見てみると、外食、飲料、調理食品、菓子類などの嗜好品だけでなく、毎日食べる穀類の値上げがすごい！

最近は「高いから買うのやめとこ！」じゃなく
「高いけど買わないとしょうがない」になりました

お米代の存在感がすごい

今月からお米を購入することになり、家計簿を見てお米代を振り返…

食費が高くなった理由

お米を購入するようになった

以前は母親からお米をもらっていましたが
お米の高騰により備蓄米になり
それが原因で長男が白米を食べなくなったことがありました…

ただでさえ食が細い長男がお米を食べなくなったら
必要なカロリーが摂れない上に、ほとんど小麦になってしまうので2025年10月頃からお米を購入することにしました。

5人家族のわが家は1日1回お米を炊きます。
毎月10～15キロ消費するので
毎月のお米代～15000円ほど増えました。

食品値上がりの影響

やっぱり値上がりの影響はあるなぁと感じています。

先に書いた帝国データバンクのデータでも分かる通り、毎日食べるものが値上がりしてるけど、「じゃぁ買わない！」とはなりません。

さらに今年の4月からはお弁当が2つになったので、
ますます食費が上がるかなぁと予測しています。

食料品節約のために意識している事

外食は特別な時だけ

子どもが大きくなると外食ももちろん「大人料金」。
1回の外食費は
安くて3500円、
回転寿司でも6000円以上
焼肉だと2万円かかります。

月11万円の食費の中で外食代が大きくなりすぎたので、家族全員での外食は特別な時しか行かなくなりました。

といっても全く外食をしないわけではなく、
息子たちはおこづかいで友だちと外食を楽しんだり
娘や夫と外食、なんかは時々しています。

「からぴち×スイパラ」コラボカフェ初体験！メニュー選びで後悔したこと

娘の推し活で、初めて「コラボカフェ」なるものに行ってきました…

料理に手間をかける

食費節約のために、手作りぎょうざなど、少し手間のかかる食事も作るようになりました。
最初は面倒だなぁと思っていたけど、
作ってみると美味しいし、思っていたより手間ではないことに気づきます。

今まで「いかに楽をするか」を考えていたけど
「手間をかけて作る」ことの楽しさも少し覚えました。

まぁ、私にとっての”楽しい”は
“作ることによって食費が抑えられ、その数字を見るのが楽しい”なんですけど😂

今年はもう少しレパートリーが増やせたらいいなぁ！

まとめ：2025年5人家族の食費平均額は月11万円

5人家族の食費、平均額は月にすると約11万円でした！

子どもの食費も含めると一ヶ月平均約12万円。
(過去の食費平均に子どもの食費を含めてません)

子どもがまだ成長期にあるので
必要な栄養素はしっかり食べられるようにしつつ、食費が上がりすぎないように工夫を忘れないようにしたいです。